• Snelle levering door heel Nederland
  • Gratis verzending in Nederland vanaf € 20,-
  • breinboek.com is een onderdeel van daannijman.nl

Leid het leven dat jij wilt leiden

een gelukkig leven door acceptatie en commitment therapie


Leid het leven dat jij wilt leiden
Open de deur naar een geheel nieuwe manier van leven. Een leven dat niet alleen gelukkig en ontspannen is, maar ook gericht op het doen van de dingen die het meest belangrijk voor je zijn. Dit boek biedt je een zeer effectieve versie van de baanbrekende Acceptatie- en Commitmenttherapie (ACT) en vormt een inspirerende en praktische nieuwe weg naar een bevredigend leven. Onderzoeken hebben aangetoond dat ACT mensen kan helpen bij depressie en stress. Daarnaast kan ACT je laten zien hoe je oprecht en blijvend geluk kunt vinden door je inzicht te geven in de dingen die echt belangrijk voor je zijn. Stap voor stap legt psycholoog dr. Jackson Brown de essentiële elementen van ACT uit die echt een verschil kunnen maken: de uitdagingen in het leven aangaan in plaats van vermijden, met zelfkritiek leren omgaan, je kernwaarden ontdekken en die vervolgens tot de basis te maken van een realistisch leefplan. - Maak je los van de vicieuze cirkel van ongelukkig en angstig zijn. - Verminder de macht van je innerlijke kritiek. - Onderzoek nieuwe manieren om met de uitdagingen van het leven om te gaan. - Ontwikkel praktische handvatten om je doelen te bereiken. Het boek bevat voorbeeldsituaties en eenvoudige en praktische oefeningen; het vormt een inspirerende bron voor persoonlijke verandering.
Eigenschappen
ISBN/EAN9789045317342
AuteurFreddy Jackson Brown & Paulina de Nijs
UitgeverInspiread
TaalNederlands
UitvoeringE-book
Pagina's195
Verschenen29-01-2016

Voorraadstatus
LeverancierBeschikbaar

Verwante artikelen