Gezond leven met mindfulness

handboek meditatief ontspannen. effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress

Gezond leven met mindfulness voorzijde
Gezond leven met mindfulness achterzijde
  • Gezond leven met mindfulness voorkant
  • Gezond leven met mindfulness achterkant

Dit vuistdikke boek is een compleet gereviseerde herdruk van Handboek meditatief ontspannen. Mindfulness is voor iedereen die zijn beperkingen wil overstijgen en naar een hoger niveau van gezondheid en welbevinden wil groeien. Dit boek laat zien hoe je op meditatie en yoga gebaseerde oefeningen kunt gebruiken om met meer aandacht in het nu te leven. Hierdoor kun je beter omgaan met de stress van alledag. Ontspanning, wijsheid en beheersing worden het uitgangspunt van je leven. 'Gezond leven met mindfulness is een lezenswaardig en praktisch boek dat overtuigend laat zien hoe belangrijk meditatie is in ons dagelijks leven.' Thich Nhat Hanh

Specificaties
ISBN/EAN 9789401301534
Auteur Jon Kabat-Zinn
Uitgever Gottmer Uitgevers Groep b.v.
Taal Nederlands
Uitvoering Gebonden in harde band
Pagina's 688
Lengte 245.0 mm
Breedte 166.0 mm

Wat vinden anderen?

Er zijn nog geen reviews van dit product.