Aandachtrijk

Mindful in het leven zijn

Aandachtrijk voorzijde
Aandachtrijk achterzijde
  • Aandachtrijk voorkant
  • Aandachtrijk achterkant

Rust hebben, gelukkig zijn, minder stress hebben, in balans zijn en op gezonde wijze om kunnen gaan met emoties. Je hoeft niet ver te zoeken om artikelen te vinden over de positieve effecten van mindfulness. In een tijd waarin veel mensen een burn-out krijgen of zichzelf op een andere manier tegenkomen, is er behoefte aan rust in onze vaak drukke levens. Mindfulness kan daaraan bijdragen. Toch is een waarschuwing op zijn plaats. Hoewel mindfulness simpel lijkt, is het geen makkelijke of snelle oplossing voor de dingen die kunnen spelen in ons leven. Het vraagt inzet, volharding en geduld. Dit boek beschrijft de mindfulness training van acht weken. Je kunt het gebruiken als je een training volgt, maar ook als je zelf met mindfulness aan de slag wilt gaan. Aandachtrijk, het is een niet bestaand woord. Toch is het een mooi woord dat precies weergeeft wat mindfulness je kan brengen. De rijkdom van aandacht brengen bij het moment. Annemieke van Dijk is vanaf 2014 mindfulness trainer voor medewerkers van de gemeente Capelle aan den IJssel en de GR IJsselgemeenten. Zij traint incidenteel medewerkers van het Centrum voor Jeugd en gezin in Capelle aan den IJssel en particulieren.

Specificaties
ISBN/EAN 9789402170856
Auteur Annemieke van Dijk
Uitgever Brave New Books
Taal Nederlands
Uitvoering Paperback / gebrocheerd
Pagina's 128
Lengte 235.0 mm
Breedte 155.0 mm

Wat vinden anderen?

Er zijn nog geen reviews van dit product.